http://youtu.be/_B2IY8Mbij8
Os melhores exercícios de musculação para treinar perna e glúteo – como deixar o bumbum durinho? – Treino para mulher.
Exercícios para mulheres com foco no fortalecimento de quadríceps, coxas e glúteos.
Treino completo envolvendo exercícios como: agachamento, glúteo no cabo, avanço, afundo, flexor, extensor, abdutora, adutora, hack machine, leg press, stiff, 4 apoios, dentre outros.
https://www.instagram.com/fabiola_monteiro_fa/
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